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2013/12/30

最近の安眠の秘訣とは日記

早朝にでかける時は徹夜<挨拶 なんで世の中の人の睡眠時間は6時間未満なのか不思議なまあとです。夜更かしに気をつけよう。



前から背中痛いなと思っていたのが最近気づいたら解消していたのです。で、原因を探していたら部屋の模様替え、特に寝るスペースが狭くなっていたのを広げていたんですよ。寝不足感が強かったのも劇的に改善されたし...

寝返りって大事ですね☆

(寝返りできないほど狭いとこに寝るとか意味不明なんて言わない。



冬は早朝真っ暗なのがだめですねー。いい時間に起きても外が暗いので二度寝→遅刻のコンボに遭遇することしばしばで、平日はそこまででもないですが休日は遅刻を織り込んだ日程を組まないと何もできずに日が暮れて結局深夜に作業する悪循環ですものね。寝る時間が短くても11時くらいには一度寝ておくのがまあとには合っている感じです。

年末まとめ的な記事を書く時間とれるかなー。ではまた。
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